fermenterade sojabönor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
fermenterade sojabönor har ett glykemiskt index på 33, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas fermenterade sojabönor bland de lägsta i glykemiskt index.
fermenterade sojabönor är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning och index
- ✓ högt proteininnehåll
- ✓ innehåller kostfiber
- ✗ måttligt natriuminnehåll
- ✗ måttligt fettinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 212 kcal |
| Kolhydrater | 12.1g |
| Socker (totalt) | 4.9g |
| Naturligt | 4.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 5.4g |
| Löslig | 1.6g |
| Olöslig | 3.8g |
| Protein | 18.7g |
| Fett | 11g |
| Mättat | 1.6g |
| Omättat | 8.6g |
| Natrium | 7mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fermenterade sojabönor?
fermenterade sojabönor har ett glykemiskt index på 33, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är fermenterade sojabönor bra för personer med insulinresistens?
fermenterade sojabönor har ett lågt glykemiskt index (33), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar fermenterade sojabönor blodsockret?
fermenterade sojabönor har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →