fast tofu, kryddad och grillad eller bakad
Lågt GI
GL 1.2 per typisk stycke (120 g) · GL 1 per 100 g
- mycket låg glykemisk belastning
- måttligt natriuminnehåll
fast tofu, kryddad och grillad eller bakad har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Vanlig tofu (15). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 1.2.
Uppdaterad 22 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Vanlig tofu
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Vanlig tofu - GI 15 · GL 0.3 per 100 g high protein
högproteintofu - GI 15 · GL 0.4 per 100 g friedolive oil
Naturlig tofu stekt i olivolja - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
ångad tofu - GI 15 · GL 1 per 100 g baked
bakad fast tofu med örter och kryddor - basilikatofuGI 15 · GL 1 per 100 g basil
- GI 15 · GL 1 per 100 g blendedsilken
blandad silkestofu - +27 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fast tofu, kryddad och grillad eller bakad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 3.5 g |
| Socker (totalt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 5.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket låg glykemisk belastning
- högt växtprotein innehåll
- låg bearbetningsnivå
- måttligt natriuminnehåll
- lågt fiberinnehåll
- närvaro av mättade fetter
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fast tofu, kryddad och grillad eller bakad?
fast tofu, kryddad och grillad eller bakad har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är fast tofu, kryddad och grillad eller bakad bra för personer med insulinresistens?
fast tofu, kryddad och grillad eller bakad har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vanlig tofu har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vanlig tofu i denna databas har högproteintofu lägst glykemisk belastning (0.3 per 100 g).
Se fast tofu, kryddad och grillad eller bakad i Logi-appen, med din portion.
