blandad silkestofu
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- låg i mättat fett
- måttlig bearbetning
blandad silkestofu har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Vanlig tofu (15). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 16 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Vanlig tofu
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Vanlig tofu - GI 15 · GL 0.3 per 100 g high protein
högproteintofu - GI 15 · GL 0.4 per 100 g friedolive oil
Naturlig tofu stekt i olivolja - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
ångad tofu - GI 15 · GL 1 per 100 g baked
bakad fast tofu med örter och kryddor - basilikatofuGI 15 · GL 1 per 100 g basil
- Ekologisk fast tofu med rostad grönkål och hampa-/pumpafrönGI 15 · GL 1 per 100 g with roasted kale and seeds
- +27 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
blandad silkestofu är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Kolhydrater | 2 g |
| Socker (totalt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 8 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg i mättat fett
- bra växtbaserad proteinkälla
- låg glykemisk påverkan
- måttlig bearbetning
- lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för blandad silkestofu?
blandad silkestofu har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är blandad silkestofu bra för personer med insulinresistens?
blandad silkestofu har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vanlig tofu har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vanlig tofu i denna databas har högproteintofu lägst glykemisk belastning (0.3 per 100 g).
Se blandad silkestofu i Logi-appen, med din portion.
