Naturlig tofu stekt i olivolja
Lågt GI
GL 0.5 per typisk stycke (120 g) · GL 0.4 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- innehåller mättade fetter
Naturlig tofu stekt i olivolja har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Vanlig tofu (15). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 0.5.
Uppdaterad 12 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Vanlig tofu
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Vanlig tofu - GI 15 · GL 0.3 per 100 g high protein
högproteintofu - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
ångad tofu - GI 15 · GL 1 per 100 g baked
bakad fast tofu med örter och kryddor - basilikatofuGI 15 · GL 1 per 100 g basil
- GI 15 · GL 1 per 100 g blendedsilken
blandad silkestofu - Ekologisk fast tofu med rostad grönkål och hampa-/pumpafrönGI 15 · GL 1 per 100 g with roasted kale and seeds
- +27 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Naturlig tofu stekt i olivolja är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Kolhydrater | 2.5 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 8.5 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 7.3 g |
| Natrium | 8 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- bra källa till växtprotein
- låg bearbetningsnivå
- innehåller mättade fetter
- relativt lågt fiberinnehåll
- kan vara friterad i ohälsosam olja
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Naturlig tofu stekt i olivolja?
Naturlig tofu stekt i olivolja har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 0.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 0.4.
Är Naturlig tofu stekt i olivolja bra för personer med insulinresistens?
Naturlig tofu stekt i olivolja har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vanlig tofu har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vanlig tofu i denna databas har högproteintofu lägst glykemisk belastning (0.3 per 100 g).
Se Naturlig tofu stekt i olivolja i Logi-appen, med din portion.
