Ekologisk fast tofu med rostad grönkål och hampa-/pumpafrön
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt växtbaserat proteininnehåll
- Innehåller en del mättat fett
Ekologisk fast tofu med rostad grönkål och hampa-/pumpafrön har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Vanlig tofu (15).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Vanlig tofu
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Vanlig tofu - GI 15 · GL 0.3 per 100 g high protein
högproteintofu - GI 15 · GL 0.4 per 100 g friedolive oil
Naturlig tofu stekt i olivolja - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
ångad tofu - GI 15 · GL 1 per 100 g baked
bakad fast tofu med örter och kryddor - basilikatofuGI 15 · GL 1 per 100 g basil
- GI 15 · GL 1 per 100 g blendedsilken
blandad silkestofu - +27 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ekologisk fast tofu med rostad grönkål och hampa-/pumpafrön är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 5 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt växtbaserat proteininnehåll
- Rik på fibrer och hälsosamma fetter
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller en del mättat fett
- Måttligt bearbetad (tofu)
- Potentiellt allergen (frön, soja)
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ekologisk fast tofu med rostad grönkål och hampa-/pumpafrön?
Ekologisk fast tofu med rostad grönkål och hampa-/pumpafrön har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Ekologisk fast tofu med rostad grönkål och hampa-/pumpafrön bra för personer med insulinresistens?
Ekologisk fast tofu med rostad grönkål och hampa-/pumpafrön har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vanlig tofu har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vanlig tofu i denna databas har högproteintofu lägst glykemisk belastning (0.3 per 100 g).
Se Ekologisk fast tofu med rostad grönkål och hampa-/pumpafrön i Logi-appen, med din portion.
