sojakrullar

GI 25 · LågtGL 7.5 / kopp7/10

Lågt GI

25 GI

GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g

Logi-poäng 7/10

högt proteininnehåll
måttlig bearbetning

sojakrullar har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 7.5.

Uppdaterad 25 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

sojakrullar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

330

Kalorier

21 g

Kolhydrater

33 g

Protein

13 g

Fett

per 100g

Kalorier	330 kcal
Kolhydrater	21 g
Socker (totalt)	9 g
Naturligt	9 g
Tillsatt	0 g
Fiber	8 g
Löslig	2.4 g
Olöslig	5.6 g
Protein	33 g
Fett	13 g
Mättat	2 g
Omättat	11 g
Natrium	30 mg

Bearbetningsgrad

65%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

högt proteininnehåll
bra fiberkälla
lågt glykemiskt index
måttlig bearbetning
innehåller viss mängd mättat fett

Allergener

Innehåller: soja

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för sojakrullar?

sojakrullar har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.

Är sojakrullar bra för personer med insulinresistens?

sojakrullar har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar sojakrullar blodsockret?

sojakrullar har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.