Torkade delade ärtor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Torkade delade ärtor har ett glykemiskt index på 32, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 19 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas Torkade delade ärtor bland de lägsta i glykemiskt index.
Torkade delade ärtor är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✓ högt proteininnehåll
- ✗ relativt hög glykemisk belastning (vid större portioner)
- ✗ måttligt kaloriinnehåll
- ✗ lågt innehåll av nyttiga fetter
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 341 kcal |
| Kolhydrater | 60.1g |
| Socker (totalt) | 8.8g |
| Naturligt | 8.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 25.5g |
| Löslig | 7.65g |
| Olöslig | 17.85g |
| Protein | 24.6g |
| Fett | 1.2g |
| Mättat | 0.2g |
| Omättat | 1g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Torkade delade ärtor?
Torkade delade ärtor har ett glykemiskt index på 32, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 19 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Torkade delade ärtor bra för personer med insulinresistens?
Torkade delade ärtor har ett lågt glykemiskt index (32), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Torkade delade ärtor blodsockret?
Torkade delade ärtor har en glykemisk belastning på 19 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →