delade duvärtor
Lågt GI
GL 30 per typisk kopp (150 g) · GL 20 per 100 g
- lågt glykemiskt index
- måttlig glykemisk belastning
delade duvärtor har ett glykemiskt index på 32 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 30.
Uppdaterad 23 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
delade duvärtor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 343 kcal |
| Kolhydrater | 62.6 g |
| Socker (totalt) | 3.2 g |
| Naturligt | 3.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 15 g |
| Löslig | 4.5 g |
| Olöslig | 10.5 g |
| Protein | 21.7 g |
| Fett | 1.7 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.4 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt glykemiskt index
- högt fiberinnehåll
- bra källa till växtprotein
- måttlig glykemisk belastning
- något högt kolhydratinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för delade duvärtor?
delade duvärtor har ett glykemiskt index på 32 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 30; per 100 g är den glykemiska belastningen 20.
Är delade duvärtor bra för personer med insulinresistens?
delade duvärtor har ett lågt glykemiskt index (32), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar delade duvärtor blodsockret?
delade duvärtor har en glykemisk belastning på 20 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se delade duvärtor i Logi-appen, med din portion.
