Pulveriserad torkad grön mango med cayennepeppar
Medelhögt GI
GL 1.8 per typisk tsk (5 g) · GL 36 per 100 g
- Innehåller kostfiber
- Högt natriuminnehåll
Pulveriserad torkad grön mango med cayennepeppar har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 1.8.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Blandning av torkat limeskal, chiliflakes och torkad korianderGL 11 per 100 g Detta byte erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (2 mot 36) och ett lägre glykemiskt index, vilket ger den önskade syrliga och kryddiga smakprofilen med minimal påverkan på blodsockret.
- GL 4 per 100 g Torkad hibiskus ger en syrlig, fruktig smakprofil som liknar grön mango men med en mycket lägre glykemisk belastning (4 mot 36).
torkade hibiskusblommor - Frystorkat hallonpulverGL 19 per 100 g Detta osötade pulver erbjuder ett syrligt fruktalternativ med en väsentligt lägre glykemisk belastning (19 mot 36) jämfört med den torkade mangon.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Pulveriserad torkad grön mango med cayennepeppar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 45 g |
| Naturligt | 45 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller kostfiber
- Rik på vitamin C (från mango)
- Högt natriuminnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Bearbetad ingrediens
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Pulveriserad torkad grön mango med cayennepeppar?
Pulveriserad torkad grön mango med cayennepeppar har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 1.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 36.
Är Pulveriserad torkad grön mango med cayennepeppar bra för personer med insulinresistens?
Pulveriserad torkad grön mango med cayennepeppar har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Blandning av torkat limeskal, chiliflakes och torkad koriander.
Hur påverkar Pulveriserad torkad grön mango med cayennepeppar blodsockret?
Pulveriserad torkad grön mango med cayennepeppar har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Pulveriserad torkad grön mango med cayennepeppar i Logi-appen, med din portion.
