Frystorkat hallonpulver
Lågt GI
GL 2.9 per typisk msk (15 g) · GL 19 per 100 g
- Extremt högt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning på grund av sockerkoncentration
Frystorkat hallonpulver har ett glykemiskt index på 32 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 2.9.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Hela hallon ger samma smakprofil med betydligt lägre glykemisk påverkan (GL 3 vs GL 19).
Färska hela hallon - GL 1 per 100 g Chiafrön ger en liknande konsistens för topping eller smoothies med en försumbar glykemisk belastning (GL 1).
Chiafrön - GL 2.9 per 100 g Kakaonibs ger ett tillfredsställande krisp och en antioxidantboost med en mycket lägre glykemisk påverkan än fruktpulver (GL 1).
Kakaonibs
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Frystorkat hallonpulver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 30 g |
| Naturligt | 30 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 30 g |
| Löslig | 9 g |
| Olöslig | 21 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 2.7 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Extremt högt fiberinnehåll
- Rik på antioxidanter och C-vitamin
- Inget tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning på grund av sockerkoncentration
- Lågt vatteninnehåll
- Risk för överkonsumtion på grund av pulverform
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Frystorkat hallonpulver?
Frystorkat hallonpulver har ett glykemiskt index på 32 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 2.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 19.
Är Frystorkat hallonpulver bra för personer med insulinresistens?
Frystorkat hallonpulver har ett lågt glykemiskt index (32), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Frystorkat hallonpulver blodsockret?
Frystorkat hallonpulver har en glykemisk belastning på 19 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Frystorkat hallonpulver i Logi-appen, med din portion.
