shortbreadbotten
Medelhögt GI
GL 43.2 per typisk stycke (120 g) · GL 36 per 100 g
- Innehåller vissa omättade fetter
- Hög glykemisk belastning och index
shortbreadbotten har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 43.2.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Mandelmjöls- och äggpajGL 1 per 100 g Detta byte ger en dramatisk minskning av den glykemiska belastningen, från ett GL på 36 till endast 1, vilket avsevärt stabiliserar blodsockersvaret.
- GL 15 per 100 g Detta alternativ ger en mycket lägre glykemisk belastning (15 mot 36) samtidigt som det behåller en profil som passar för efterrätter, vilket gör det till ett mer hållbart val för blodsockerhantering.
Ogräddad valnöt och dadelbotten - GL 24.8 per 100 g Med ett GL på 20 jämfört med 36 erbjuder denna botten en meningsfull förbättring av den glykemiska kontrollen samtidigt som det förblir ett bekant, spannmålsbaserat alternativ.
Havre- och linfröskorpa med minimal sötning
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
shortbreadbotten är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 16 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 24 g |
| Mättat | 15 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller vissa omättade fetter
- Ger måttligt med protein
- Hög glykemisk belastning och index
- Hög halt av tillsatt socker
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för shortbreadbotten?
shortbreadbotten har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 43.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 36.
Är shortbreadbotten bra för personer med insulinresistens?
shortbreadbotten har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöls- och äggpaj.
Hur påverkar shortbreadbotten blodsockret?
shortbreadbotten har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se shortbreadbotten i Logi-appen, med din portion.
