melinjochips
Medelhögt GI
GL 36 per 100 g
- Innehåller lite protein
- Högt innehåll av mättat fett
melinjochips har ett glykemiskt index på 65, högre än vanligt Potatissnackchips (56).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Baked kale chips provide a similar crunchy texture to Melinjo chips but with a significantly lower GL of 2 compared to 36, leading to a much smaller blood sugar impact.
bakade grönkålschips - GL 3.2 per 100 g Almonds offer a satisfying crunch and healthy fats that help stabilize blood sugar, with a GL of 1 compared to the high GL of 36 in Melinjo chips.
Mandlar - GL 17.4 per 100 g Roasted chickpeas provide a savory, crunchy snack alternative with a much lower GL of 8, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with Melinjo chips.
rostade kikärtsnacks - GL 1 per 100 g Pumpkin seeds are a nutrient-dense, low-glycemic snack (GL 1) that serves as a much steadier alternative to the high-glycemic Melinjo chips.
Hela pumpafrön
Former av Potatissnackchips
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
melinjochips är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 520 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 32 g |
| Mättat | 14 g |
| Omättat | 16 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller lite protein
- Ger energi
- Högt innehåll av mättat fett
- Högt natriuminnehåll
- Högt glykemiskt index
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för melinjochips?
melinjochips har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är melinjochips bra för personer med insulinresistens?
melinjochips har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är bakade grönkålschips.
Vilken form av Potatissnackchips har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Potatissnackchips i denna databas har Spannmålsfria chips lägst glykemisk belastning (27 per 100 g).
Se melinjochips i Logi-appen, med din portion.
