Klassiska potatischips
Medelhögt GI
GL 9.5 per portion (28 g) · GL 34 per 100 g
- Innehåller en del fibrer
- Hög glykemisk belastning (34)
Klassiska potatischips har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En portion (28 g) ger en glykemisk belastning på 9.5.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #169677 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 19 per 100 g De ger en lägre glykemisk respons och är fullpackade med vitaminer och antioxidanter jämfört med friterad potatis.
potatis klyftor - GL 17.4 per 100 g De ger ett mycket högre protein- och fiberinnehåll, vilket avsevärt stabiliserar blodsockernivåerna.
rostade kikärtsnacks - GL 42.9 per 100 g Detta är ett fullkornssnack med betydligt färre kalorier och mindre fett än friterade potatischips.
luftpopcorn
Former av Klassiska potatischips
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Klassiska potatischips är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 9.5 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 536 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.8 g |
| Löslig | 1.4 g |
| Olöslig | 3.4 g |
| Protein | 6.6 g |
| Fett | 34 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 22 g |
| Natrium | 525 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del fibrer
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning (34)
- Hög kaloritäthet och mättat fett
- Höggradigt bearbetade/raffinerade kolhydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Klassiska potatischips?
Klassiska potatischips har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En portion (28 g) har en glykemisk belastning på 9.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 34.
Är Klassiska potatischips bra för personer med insulinresistens?
Klassiska potatischips har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är potatis klyftor.
Vilken form av Klassiska potatischips har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Klassiska potatischips i denna databas har ugnschips lägst glykemisk belastning (21 per 100 g).
Se Klassiska potatischips i Logi-appen, med din portion.
