Spannmålsfria chips
Medelhögt GI
GL 27 per 100 g
- Spannmålsfria (lägre glutenhalt)
- Högt natriuminnehåll
Spannmålsfria chips har ett glykemiskt index på 60, högre än vanligt Potatissnackchips (56).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3.2 per 100 g Mandel ger ett tillfredsställande krisp med ett betydligt lägre GL-värde på 1, vilket hjälper till att förhindra blodsockerhöjningar jämfört med chips.
Mandlar - GL 2 per 100 g Dessa erbjuder en liknande krispig konsistens som spannmålsfria chips men med ett mycket lägre GL-värde på 2, vilket främjar bättre blodsockerkontroll.
bakade grönkålschips - GL 2.7 per 100 g Linfrökex ger ett smakrikt, krispigt alternativ med ett minimalt GL-värde på 2, vilket gör dem till ett mycket stabilare val för blodsockerhantering.
linfröknäckebröd - GL 17.4 per 100 g Rostade kikärter erbjuder ett proteinrikt, krispigt mellanmål med ett GL-värde på 8, vilket är väsentligt lägre än chipsens GL-värde på 27.
rostade kikärtsnacks
Former av Potatissnackchips
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Spannmålsfria chips är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 30 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 22 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Spannmålsfria (lägre glutenhalt)
- Innehåller fibrer
- Innehåller omättade fetter
- Högt natriuminnehåll
- Hög glykemisk belastning
- Processad och friterad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Spannmålsfria chips?
Spannmålsfria chips har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 27 per 100 g.
Är Spannmålsfria chips bra för personer med insulinresistens?
Spannmålsfria chips har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandlar.
Vilken form av Potatissnackchips har lägst glykemisk belastning?
Spannmålsfria chips har lägst glykemisk belastning av alla former av Potatissnackchips i denna databas (27 per 100 g).
Se Spannmålsfria chips i Logi-appen, med din portion.
