Pennepasta
Lågt GI
GL 54 per typisk kopp (150 g) · GL 36 per 100 g
- Bra källa till växtbaserat protein
- Hög glykemisk belastning (36)
Pennepasta har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 54.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Pennepasta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Pennepasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 355 kcal |
| Kolhydrater | 71 g |
| Socker (totalt) | 2.7 g |
| Naturligt | 2.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.9 g |
| Protein | 12.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till växtbaserat protein
- Låg halt av mättat fett
- Hög glykemisk belastning (36)
- Källa till raffinerade kolhydrater
- Lågt totalt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Pennepasta?
Pennepasta har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 54; per 100 g är den glykemiska belastningen 36.
Är Pennepasta bra för personer med insulinresistens?
Pennepasta har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Pennepasta har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Pennepasta i denna databas har Glutenfri penne rigate lägst glykemisk belastning (24 per 100 g).
Se Pennepasta i Logi-appen, med din portion.
