Hög GL
2 505 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
flatbrödsdeg Högt GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Frappuccino-bas Högt GI 80 GL 36 / 100 g 1/10 friterat chalupa-skal Högt GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
friterat halm Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Fröbröd Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Fullkorns tortillachips med frön Medelhögt GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 
fullkornsbrödpinnar Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
fullkornsflingor Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
fullkornsgryn havre Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 Fullkornsmjöl Lågt GI 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 Fullkornstortillachips med frön Medelhögt GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
fusilli Lågt GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 Generation 50 Plus-pulver Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 glutenfri brownie Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 glutenfri pizzabotten Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
glutenfri quinoa pasta Lågt GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 
glutenfri wrap Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Glutenfria havregryn Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 Glutenfritt bröd Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
glutenfritt brödskiva Högt GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Glutenfritt rostat bröd Högt GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
gräddfyllning Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 grillad riskaka med kondenserad mjölk Högt GI 80 GL 36 / 100 g 3/10 
grönt bananmjöl Lågt GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 
hallonsylt Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Hantverksbrödskorpa Högt GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 Hasselnötsbotten Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Havre- och hirs-kakor Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
havregryn Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 7.5/10 hel chokladtårta Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Industriell pannkaka Högt GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Jordnötsbräck Medelhögt GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 jordnötssmörskex Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
kaffekräm Medelhögt GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 
kaffekräm Medelhögt GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
kakaobeläggning Medelhögt GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
kakbit Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kanelbullebred Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
kanelgranola Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
karobpulver Lågt GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 
Kashi GO Protein- & Fiberflingor Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 kastanjekräm Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kinesiskt jordnötsgodis Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kinesiskt jordnötsgodis Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Klassisk müsli Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Klassisk pizzadeg Högt GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 kli-kex Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 
Kli-kex Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 
Knoppers-våffla Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Körsbärspulver Lågt GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 
kort pasta Lågt GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Kraft mac and cheese (original) Medelhögt GI 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 
krispig våffelbar Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 1.5/10 Krispiga salladstoppingar Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kyckling korma såsmix Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kycklingbuljongpulver Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Lätt & krispig granola Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Linschips med cheddar Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Maida parotta Högt GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 majs- och ärtpasta Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 melinjochips Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Mie-nudlar Lågt GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 Mintchoklad Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
mjölkfri creamer Medelhögt GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
multigrain chips Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
myrtextrakt Medelhögt GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Naan Högt GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
naanbröd Högt GI 72 GL 36 / 100 g 3/10 Oatabix-kex Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
ölbröd Högt GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
Oreo-kaka Lågt GI 50 GL 36 / 100 g 2/10 Örtbröd Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Pajskal Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
pärlgräs Lågt GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
pärlgrynsmjöl Lågt GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
Pennepasta Lågt GI 50 GL 36 / 100 g 3/10 
Pilsberries spannmål Högt GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Pita Högt GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
pizzabotten Högt GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
poppad quinoa Lågt GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 potatis-flatbread Högt GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Proteinrika Everything-kringlor Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 
Pulveriserad torkad grön mango med cayennepeppar Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 quinoachips Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
rågbrödchips Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
rörpasta Lågt GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Rostat bröd Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 russin-english muffin Högt GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
russinbröd Högt GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 Russinbröd Högt GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Schär glutenfritt bröd Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
sesamfröbröd Högt GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
shortbreadbotten Medelhögt GI 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 Siciliansk cassata Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
små pastasorter Lågt GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
smörbulle Högt GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
smördeg Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 smuldeg Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 snacksblandning Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 sockerkaksbotten Medelhögt GI 66 GL 36 / 100 g 3/10 
