chokladjästkaka

GI 65 · MåttligtGL 35 / 100 g3/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 35 per 100 g

Logi-poäng 3/10

Contains some protein
High glycemic load

chokladjästkaka har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).

Uppdaterad 14 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

mandelmjöl kakaobas
GL 3 per 100 g Denna bas av mandelmjöl ger ett betydligt lägre GI (15 mot 65) och GL (3 mot 35), vilket ger en mycket stabilare blodsockernivå samtidigt som suget efter kaka tillfredsställs.
Svarta bönbrownies
GL 10 per 100 g Dessa brownies ger en chokladig dessertupplevelse med ett mycket lägre GL-värde på 10, vilket gör dem till ett mer blodsockervänligt alternativ än traditionell jästkaka.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

chokladjästkaka är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

340

Kalorier

54 g

Kolhydrater

7 g

Protein

10 g

Fett

per 100g

Kalorier	340 kcal
Kolhydrater	54 g
Socker (totalt)	25 g
Naturligt	7 g
Tillsatt	18 g
Fiber	2.2 g
Löslig	0.7 g
Olöslig	1.5 g
Protein	7 g
Fett	10 g
Mättat	4.5 g
Omättat	4.5 g
Natrium	210 mg

Bearbetningsgrad

75%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Contains some protein
Provides energy
Contains small amount of fiber
High glycemic load
High added sugar content
Moderately processed

Allergener

Innehåller: gluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för chokladjästkaka?

chokladjästkaka har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 35 per 100 g.

Är chokladjästkaka bra för personer med insulinresistens?

chokladjästkaka har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är mandelmjöl kakaobas.

Hur påverkar chokladjästkaka blodsockret?

chokladjästkaka har en glykemisk belastning på 35 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se chokladjästkaka i Logi-appen, med din portion.