Havre- och hirs-kakor
Medelhögt GI
GL 36 per 100 g
- Innehåller havre och hirs
- Hög glykemisk belastning och index
Havre- och hirs-kakor har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Havre- och hirs-kakor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 16 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 16 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 280 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller havre och hirs
- Ger kostfiber
- Hög glykemisk belastning och index
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Höggradigt processad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Havre- och hirs-kakor?
Havre- och hirs-kakor har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är Havre- och hirs-kakor bra för personer med insulinresistens?
Havre- och hirs-kakor har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Havre- och hirs-kakor blodsockret?
Havre- och hirs-kakor har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Havre- och hirs-kakor i Logi-appen, med din portion.
