grönt bananmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
grönt bananmjöl har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas grönt bananmjöl bland de lägsta i glykemiskt index.
grönt bananmjöl är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt innehåll av resistent stärkelse
- ✓ lågt sockerinnehåll
- ✓ bra fiberkälla
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ lågt proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 80g |
| Socker (totalt) | 1.5g |
| Naturligt | 1.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 8.7g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 0.6g |
| Mättat | 0.2g |
| Omättat | 0.4g |
| Natrium | 3mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för grönt bananmjöl?
grönt bananmjöl har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är grönt bananmjöl bra för personer med insulinresistens?
grönt bananmjöl har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar grönt bananmjöl blodsockret?
grönt bananmjöl har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →