havremüsli
Medelhögt GI
GL 36 per 100 g
- High fiber content
- Moderate added sugar
havremüsli har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 20 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
havremüsli är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 14 g |
| Naturligt | 9 g |
| Tillsatt | 5 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.5 g |
| Olöslig | 5.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 5.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- High fiber content
- Contains whole grains
- Source of plant protein
- Moderate added sugar
- Moderate processing level
- Moderate glycemic load
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för havremüsli?
havremüsli har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är havremüsli bra för personer med insulinresistens?
havremüsli har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar havremüsli blodsockret?
havremüsli har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se havremüsli i Logi-appen, med din portion.
