havrerullsandwich med skinka och ost
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
havrerullsandwich med skinka och ost har ett glykemiskt index på 60, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 19 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas havrerullsandwich med skinka och ost över genomsnittet i glykemiskt index.
havrerullsandwich med skinka och ost är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 4/10
Varför detta betyg?
- ✓ Innehåller protein från skinka och ost
- ✓ Måttligt fiberinnehåll från havrerullen
- ✗ Högt natriuminnehåll
- ✗ Bearbetade köttprodukter och ost
- ✗ Måttlig glykemisk belastning
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 32g |
| Socker (totalt) | 3g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 1g |
| Fiber | 3.5g |
| Löslig | 1.1g |
| Olöslig | 2.4g |
| Protein | 12g |
| Fett | 9g |
| Mättat | 4.5g |
| Omättat | 3.5g |
| Natrium | 700mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för havrerullsandwich med skinka och ost?
havrerullsandwich med skinka och ost har ett glykemiskt index på 60, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 19 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är havrerullsandwich med skinka och ost bra för personer med insulinresistens?
havrerullsandwich med skinka och ost har ett måttligt glykemiskt index (60). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar havrerullsandwich med skinka och ost blodsockret?
havrerullsandwich med skinka och ost har en glykemisk belastning på 19 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →