Baodeg
Högt GI
GL 35 per 100 g
- Låg halt av mättat fett
- Högt glykemiskt index och belastning
Baodeg har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Blomkålswraps ger en liknande strukturell funktion för måltider samtidigt som den glykemiska belastningen sänks avsevärt från 35 till 2.
Blomkålswrap (hemmagjord) - GL 4.5 per 100 g Lupinmjöl är ett proteinrikt, kolhydratsnålt alternativ som ger en mycket stabilare blodsockerrespons med en glykemisk belastning på 2 jämfört med 35.
lupinmjöl - GL 1 per 100 g Mandelmjöl är ett utmärkt lågglykemiskt bakalternativ som drastiskt minskar måltidens glykemiska påverkan.
Mandelmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Baodeg är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kolhydrater | 46 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg halt av mättat fett
- Källa till växtprotein
- Högt glykemiskt index och belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Måttlig bearbetningsnivå
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Baodeg?
Baodeg har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 35 per 100 g.
Är Baodeg bra för personer med insulinresistens?
Baodeg har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Blomkålswrap (hemmagjord).
Hur påverkar Baodeg blodsockret?
Baodeg har en glykemisk belastning på 35 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Baodeg i Logi-appen, med din portion.
