dadelsirap
Lågt GI
GL 5.3 per typisk msk (15 g) · GL 35.3 per 100 g
- Innehåller en del kostfiber
- Mycket hög sockerhalt
dadelsirap har ett glykemiskt index på 47 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 5.3.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Allulos ger den sirapsliknande konsistensen med ett GI på 0 och GL på 0, vilket är en enorm förbättring jämfört med den höga glykemiska belastningen hos dadelsirap.
Allulos - YaconsirapGL 3 per 100 g Yaconsirap är en direkt funktionell ersättning för dadelsirap och erbjuder ett mycket lägre GI på 10 och GL på 3 jämfört med dadelsirapens GI på 47 och GL på 31.
- inget GI Munkfruktextrakt är ett sockerfritt sötningsmedel som eliminerar den blodsockerhöjning som förknippas med dadelsirap.
munkfrukt sötningsmedel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
dadelsirap är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 280 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 66 g |
| Naturligt | 66 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del kostfiber
- Naturlig källa till antioxidanter
- Mycket hög sockerhalt
- Hög glykemisk belastning per portion
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för dadelsirap?
dadelsirap har ett glykemiskt index på 47 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 5.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 35.3.
Är dadelsirap bra för personer med insulinresistens?
dadelsirap har ett lågt glykemiskt index (47), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar dadelsirap blodsockret?
dadelsirap har en glykemisk belastning på 35.3 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se dadelsirap i Logi-appen, med din portion.
