smördegsstång
Högt GI
GL 35 per 100 g
- Low water activity (long shelf life)
- High in saturated fat
smördegsstång har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 5 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Med ett mycket lågt GI på 10 och GL på 2 är dessa linfrökex ett utmärkt, fiberrikt alternativ som minimerar blodsockerstegringar.
linfröknäckebröd - GL 17.4 per 100 g Rostade kikärter ger ett tillfredsställande krisp med ett mycket lägre GI på 28 och GL på 17,36, vilket gör dem till ett mer blodsocker-vänligt mellanmålsval.
rostade kikärtsnacks
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
smördegsstång är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 6 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 5 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 30 g |
| Mättat | 14 g |
| Omättat | 16 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Low water activity (long shelf life)
- Provides quick energy
- High in saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för smördegsstång?
smördegsstång har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 35 per 100 g.
Är smördegsstång bra för personer med insulinresistens?
smördegsstång har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Hur påverkar smördegsstång blodsockret?
smördegsstång har en glykemisk belastning på 35 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se smördegsstång i Logi-appen, med din portion.
