fullkornsflingor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
fullkornsflingor har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 36 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas fullkornsflingor över genomsnittet i glykemiskt index.
fullkornsflingor är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ lågt tillsatt socker
- ✓ måttligt protein
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ potentiellt raffinerade spannmål
- ✗ måttlig kaloritäthet
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 65g |
| Socker (totalt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 10g |
| Löslig | 3g |
| Olöslig | 7g |
| Protein | 10g |
| Fett | 4g |
| Mättat | 0.7g |
| Omättat | 3.3g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornsflingor?
fullkornsflingor har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 36 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är fullkornsflingor bra för personer med insulinresistens?
fullkornsflingor har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar fullkornsflingor blodsockret?
fullkornsflingor har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →