Boveteflingor
Lågt GI
GL 36 per 100 g
- Bra källa till kostfiber
- Hög glykemisk belastning (38)
Boveteflingor har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 10 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 7 per 100 g Solrosfrön ger en mycket lägre glykemisk belastning (7 jämfört med 36) och nyttiga fetter, vilket saktar ner matsmältningen och förhindrar blodsockerstegringar.
solrosfrön - GL 1 per 100 g Chiafrön har en försumbar glykemisk belastning (1 jämfört med 36), vilket gör dem till ett utmärkt, blodsocker-vänligt alternativ för gröt eller flingbaser.
Chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Boveteflingor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 2.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till kostfiber
- Naturligt glutenfri
- Hög glykemisk belastning (38)
- Stärkelsehaltig raffinerad spannmålsprodukt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Boveteflingor?
Boveteflingor har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är Boveteflingor bra för personer med insulinresistens?
Boveteflingor har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Boveteflingor blodsockret?
Boveteflingor har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Boveteflingor i Logi-appen, med din portion.
