apelsinmuffin
Medelhögt GI
GL 43.2 per typisk stycke (120 g) · GL 36 per 100 g
- innehåller lite protein
- mycket hög glykemisk belastning
apelsinmuffin har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 43.2.
Uppdaterad 11 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 21 per 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar help stabilize blood sugar.
Fullkorn apelsinmuffin (reducerat socker) - GL 4 per 100 g Much lower glycemic load and added sugar, with more protein and probiotics for better blood sugar control.
Grekisk yoghurt och färsk apelsindessert - GL 3 per 100 g High fiber and healthy fats slow carbohydrate absorption, reducing glycemic impact compared to muffins.
chia pudding
Former av apelsinmuffin
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
apelsinmuffin är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 28 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 22 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller lite protein
- ger energi
- måttligt med enkelomättat fett
- mycket hög glykemisk belastning
- hög halt tillsatt socker
- lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för apelsinmuffin?
apelsinmuffin har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 43.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 36.
Är apelsinmuffin bra för personer med insulinresistens?
apelsinmuffin har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Fullkorn apelsinmuffin (reducerat socker).
Vilken form av apelsinmuffin har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av apelsinmuffin i denna databas har Fullkorn apelsinmuffin (reducerat socker) lägst glykemisk belastning (21 per 100 g).
Se apelsinmuffin i Logi-appen, med din portion.
