Hög GL
2 505 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Hovisbröd Högt GI 75 GL 34 / 100 g 4.5/10 
Hush puppies Högt GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Kaka med gelé Högt GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
kärnmjölksbisquit Högt GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
Klassiska potatischips Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Koncentrerad blåbärsjuice Medelhögt GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Lángosdeg Högt GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 Lefse Högt GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 
mangochutney Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Milka choklad med hallon Medelhögt GI 60 GL 34 / 100 g 2/10 
mjölkchokladgodis Lågt GI 49 GL 34 / 100 g 1.5/10 Ostpretzel Högt GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
pizzabröd Högt GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
plommonmarmelad Medelhögt GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 potatisbröd Högt GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
rosmarin parmesanbröd Högt GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Roti Medelhögt GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 
saltig snacks Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 Savarin Högt GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 Snickers Medelhögt GI 55 GL 34 / 100 g 1/10 
Solrosfröfralla Högt GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 Soltorkat tomatbröd Högt GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 tapiokastärkelsepannkaka Högt GI 85 GL 34 / 100 g 3/10 
taro sylt Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Texas toast Högt GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
torrt bröd Högt GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 Turtle pie Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 vallmofröcroissant Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
vildbärsfyllning Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
vit tortillawrap Högt GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 vitt bröd Högt GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
Wasa surdegsknäcke Lågt GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 quinoa Lågt GI 53 GL 34 / 100 g 8/10 torkad quinoa Lågt GI 53 GL 34 / 100 g 8/10 Jumbohavregryn Medelhögt GI 55 GL 34.1 / 100 g 6/10 
rullade havregryn Medelhögt GI 55 GL 34.1 / 100 g 7/10 
bovetemjöl wrapper Lågt GI 49 GL 34.3 / 100 g 7.5/10 
Bulgur Lågt GI 46 GL 35 / 100 g 6/10 ångkokt bröd Högt GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 Baodeg Högt GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 bovetegryn Lågt GI 49 GL 35 / 100 g 7.5/10 
bröddeg Högt GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
cheddar- och jalapeñobagel Högt GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 
ciabattabröd Högt GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
dadelkaramell Lågt GI 50 GL 35 / 100 g 4/10 
Durumvetepasta (fusilli) Lågt GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
friterad tortilla Högt GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Frystorkad mat Lågt GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Frystorkat päron Lågt GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 
fullkornskex Lågt GI 50 GL 35 / 100 g 7/10 Granola fullkorn Medelhögt GI 55 GL 35 / 100 g 3/10 Grönsaksfarfalle Lågt GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Indiskt plattbröd Högt GI 70 GL 35 / 100 g 3.5/10 Kiwijuicekoncentrat Medelhögt GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 Körsbärskoncentrat (utan tillsatt socker) Medelhögt GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 lantbröd Högt GI 70 GL 35 / 100 g 5/10 lasagneplattor Lågt GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
makaroner Lågt GI 47 GL 35 / 100 g 4/10 
makaronibågar Lågt GI 47 GL 35 / 100 g 4.5/10 Pizzabotten med jäst kant Högt GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
rotini pasta Lågt GI 46 GL 35 / 100 g 4.5/10 
salt snacks Högt GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Smör naan Högt GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 smördegsstång Högt GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 sockerkaka Medelhögt GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 
Stjärnchips Högt GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
sydlig biscuit Högt GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
Vegetabiliskt glycerin Lågt GI 35 GL 35 / 100 g 2/10 Vitlöksnaan Högt GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 
Wrap flatbread Högt GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
wrapbröd Högt GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Zahidi-dadlar Lågt GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 
bovetegryn Lågt GI 49 GL 35 / 100 g 7/10 
dadelsirap Lågt GI 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 
Antika spannmål probiotisk granola Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Apelsinmarmelad Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
apelsinmuffin Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 äppelfritters Högt GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
äppelpulver Lågt GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 
aprikosgranola Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 aprikostårta Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Au jus-gräddsåsblandning Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Bagel med rosmarin och parmesan Högt GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
Baklava Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Banan Choklad Clif Bar Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Bananmarmelad Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
bärlimpa kaka Högt GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Boveteflingor Lågt GI 50 GL 36 / 100 g 7/10 
brioche hotdogbröd Högt GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Brioche-skiva Högt GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
briochebröd Högt GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Cascadian Farm frukt- och nötgranola Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Chigumu Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Chokladbrownie Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2.5/10 Chokladkluster Medelhögt GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Churro Högt GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Dansk wienerbröd med plommonsylt Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Dubai-chokladkaka Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 empingkex Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
fikonkonserver Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
