friterad brödroll
Högt GI
GL 40.8 per typisk stycke (120 g) · GL 34 per 100 g
- måttligt proteininnehåll
- mycket hög glykemisk belastning och index
friterad brödroll har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt vitt bröd rulle (75). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 40.8.
Uppdaterad 17 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 20 per 100 g Lower glycemic load and higher fiber content make it better for blood sugar control.
Fullkornsbröd (med kli och groddar) - GL 16 per 100 g Sprouted grains improve digestibility and reduce glycemic impact compared to fried white bread.
groddat fullkornsbröd - GL 25 per 100 g Oats provide soluble fiber, lower glycemic load, and better support for insulin sensitivity.
havreplattbröd
Former av vitt bröd rulle
- GI 75 · GL 39 per 100 g
vitt bröd rulle - GI 45 · GL 17 per 100 g fitness
Fitnessbröd - GI 50 · GL 20 per 100 g brownwith seeds
Mörkt bröd med frön - fullkornsfrallaGI 50 · GL 21 per 100 g whole
- ValnötsbulleGI 60 · GL 25 per 100 g walnut
- PumpakärnsfrallaGI 65 · GL 29 per 100 g pumpkin seed
- Kvargbulle med chokladbitarGI 65 · GL 31 per 100 g chocolatequark
- +6 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
friterad brödroll är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 330 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 14 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt proteininnehåll
- innehåller vissa omättade fetter
- mycket hög glykemisk belastning och index
- lågt fiberinnehåll
- högt natriumvärde
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för friterad brödroll?
friterad brödroll har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 40.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 34.
Är friterad brödroll bra för personer med insulinresistens?
friterad brödroll har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Fullkornsbröd (med kli och groddar).
Vilken form av vitt bröd rulle har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av vitt bröd rulle i denna databas har Fitnessbröd lägst glykemisk belastning (17 per 100 g).
Se friterad brödroll i Logi-appen, med din portion.
