glutenfri rulle
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
glutenfri rulle har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 38 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas glutenfri rulle bland de högsta i glykemiskt index.
glutenfri rulle kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 4/10
Varför detta betyg?
- ✓ Glutenfri för personer med celiaki eller glutenkänslighet
- ✓ Innehåller viss kostfiber
- ✗ Högt glykemiskt index och belastning
- ✗ Bearbetade stärkelser, låg mikronäringstäthet
- ✗ Tillsatt socker och natrium
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 50g |
| Socker (totalt) | 3g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tillsatt | 2g |
| Fiber | 3g |
| Löslig | 0.9g |
| Olöslig | 2.1g |
| Protein | 3g |
| Fett | 4g |
| Mättat | 0.7g |
| Omättat | 3.3g |
| Natrium | 450mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för glutenfri rulle?
glutenfri rulle har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 38 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är glutenfri rulle bra för personer med insulinresistens?
glutenfri rulle har ett högt glykemiskt index (75). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar glutenfri rulle blodsockret?
glutenfri rulle har en glykemisk belastning på 38 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →