glutenfri rulle
Högt GI
GL 45.4 per typisk stycke (120 g) · GL 37.9 per 100 g
- Glutenfri för personer med celiaki eller glutenkänslighet
- Högt glykemiskt index och belastning
glutenfri rulle har ett glykemiskt index på 75, högre än vanligt vitt bröd rulle (73). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 45.4.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #171862 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av vitt bröd rulle
- GI 73 · GL 34.3 per 100 g
vitt bröd rulle - GI 25 · GL 2 per 100 g low carb
low carb-bulle - proteinrikt lågkolhydratbrödGI 25 · GL 2 per 100 g high proteinlow carb
- proteinrikt brödGI 45 · GL 14 per 100 g high protein
- GI 53 · GL 23 per 100 g multigrain
havregryn och fröbröd - GI 74 · GL 31.6 per 100 g whole
fullkornsfralla - GI 75 · GL 34 per 100 g fried
friterad brödroll
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
glutenfri rulle är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 239 kcal |
| Kolhydrater | 50.47 g |
| Socker (totalt) | 6.87 g |
| Naturligt | 4.8 g |
| Tillsatt | 2.02 g |
| Fiber | 5.1 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.6 g |
| Protein | 3.34 g |
| Fett | 2.65 g |
| Mättat | 0.46 g |
| Omättat | 2.19 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Glutenfri för personer med celiaki eller glutenkänslighet
- Innehåller viss kostfiber
- Högt glykemiskt index och belastning
- Bearbetade stärkelser, låg mikronäringstäthet
- Tillsatt socker och natrium
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för glutenfri rulle?
glutenfri rulle har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 45.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 37.9.
Är glutenfri rulle bra för personer med insulinresistens?
glutenfri rulle har ett högt glykemiskt index (75). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Vilken form av vitt bröd rulle har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av vitt bröd rulle i denna databas har low carb-bulle lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se glutenfri rulle i Logi-appen, med din portion.
