proteinrikt bröd
Lågt GI
GL 14 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
proteinrikt bröd har ett glykemiskt index på 45, lägre än vanligt Vitt franskbröd (75).
Uppdaterad 8 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Vitt franskbröd
- Vitt franskbrödGI 75 · GL 38 per 100 g
- GI 45 · GL 17 per 100 g oat seed
havregryn och fröbröd - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness-triangelbröd - GI 50 · GL 20 per 100 g wholegraham
Fullkorns vetebröd med pumpafrön - GI 50 · GL 24 per 100 g graham
Grahamrulle - Mini Kornspitz-frallaGI 50 · GL 24 per 100 g kornspitz
- TomatsåsrulleGI 75 · GL 30 per 100 g savory
- +9 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
proteinrikt bröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 4.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Bra fiberinnehåll
- Lägre glykemiskt index än vanliga bröd
- Måttligt natriuminnehåll
- Processad spannmålsprodukt
- Kan innehålla tillsatt socker eller proteinisolat
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för proteinrikt bröd?
proteinrikt bröd har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 14 per 100 g.
Är proteinrikt bröd bra för personer med insulinresistens?
proteinrikt bröd har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vitt franskbröd har lägst glykemisk belastning?
proteinrikt bröd har lägst glykemisk belastning av alla former av Vitt franskbröd i denna databas (14 per 100 g).
Se proteinrikt bröd i Logi-appen, med din portion.
