Turtle pie
Medelhögt GI
GL 34 per 100 g
- Innehåller nötter (pekannötter)
- Högt sockerinnehåll
Turtle pie har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta ger en rik, chokladig efterrättsupplevelse med ett betydligt lägre GL på 1 jämfört med 34, vilket minimerar blodsockerstegringar.
avokado chokladmousse (med munkfrukt) - GL 1 per 100 g Detta erbjuder ett krämigt, tillfredsställande alternativ med ett mycket lägre GI på 20 och GL på 1, vilket främjar bättre glykemisk kontroll.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 8 per 100 g Dessa ger en krispig, söt godbit med ett mycket lägre GL på 8, vilket är mycket mer hanterbart för blodsockret än det ursprungliga valet.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker - Chiagröt med osötad mandelmjölk och rostade hasselnötterGL 1 per 100 g Detta är ett näringstätt dessertalternativ med lågt glykemiskt index, med ett GI på 2 och GL på 1, vilket gör det till ett utmärkt val för att stabilisera blodsockret.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Turtle pie är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 38 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 32 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 22 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 260 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller nötter (pekannötter)
- Ger snabb energi
- Högt sockerinnehåll
- Högt innehåll av mättat fett
- Ultraprocessade ingredienser
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Turtle pie?
Turtle pie har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 34 per 100 g.
Är Turtle pie bra för personer med insulinresistens?
Turtle pie har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är avokado chokladmousse (med munkfrukt).
Hur påverkar Turtle pie blodsockret?
Turtle pie har en glykemisk belastning på 34 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Turtle pie i Logi-appen, med din portion.
