vitt bröd
GI 75 · HögtGL 34 / 100 g5/10
Högt GI
75 GI
GL 34 per 100 g
Logi-poäng 5/10
- Källa till snabb energi
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
vitt bröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vitt bröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
240
Kalorier
45 g
Kolhydrater
8 g
Protein
2.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbetningsgrad
65%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Källa till snabb energi
- Innehåller en del protein
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Hårt processat
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vitt bröd?
vitt bröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 34 per 100 g.
Är vitt bröd bra för personer med insulinresistens?
vitt bröd har ett högt glykemiskt index (75). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar vitt bröd blodsockret?
vitt bröd har en glykemisk belastning på 34 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se vitt bröd i Logi-appen, med din portion.
