Lángosdeg
Högt GI
GL 34 per 100 g
- Ger energi
- Högt glykemiskt index och belastning
Lángosdeg har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Med ett GL på 1 jämfört med 34 minskar detta byte drastiskt måltidens glykemiska påverkan samtidigt som det ger hälsosamma fetter och protein.
Mandelmjöl roti - Tortillas med linfrö och psylliumfröskalGL 2.7 per 100 g Dessa erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (GL 1 mot 34) och ett högt fiberinnehåll, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
- GL 3 per 100 g Att byta till denna grönsaksbaserade botten sänker GL från 34 till 3, vilket förhindrar den kraftiga glukostopp som förknippas med traditionell deg.
blomkålspizzabotten - GL 8 per 100 g Detta baljväxtbaserade alternativ ger en mycket lägre glykemisk belastning (GL 8 mot 34) och mer protein för att sakta ner glukosupptaget.
kikärtsplattbröd (socca)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Lángosdeg är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Ger energi
- Innehåller en del protein
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Högt glykemiskt index och belastning
- Måttligt natriuminnehåll
- Lågt fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Lángosdeg?
Lángosdeg har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 34 per 100 g.
Är Lángosdeg bra för personer med insulinresistens?
Lángosdeg har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl roti.
Hur påverkar Lángosdeg blodsockret?
Lángosdeg har en glykemisk belastning på 34 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Lángosdeg i Logi-appen, med din portion.
