Hög GL
2 505 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
12-korns bagel Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 
Apelsinjuicekoncentrat Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
Bajadera Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Bajadera Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 1/10 
bakade linsschips Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 
Barbecuesås krydda Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 BFree glutenfritt wrap Högt GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 björnbärssylt Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Brända jordnötsbitar Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Char siu-sås Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Choklad canelé Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
chokladöverdrag Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
cream cheese-frosting Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Currysåsbas Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
dadlar och kakaosnack Lågt GI 50 GL 33 / 100 g 5/10 Finn Crisp (rågknäckebröd) Lågt GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 Fromage ostkrydda Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Fullkorn rågmjöl bakmix Lågt GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
fullkorn speltmjöl omslag Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 Fullkorns-fresella Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
fullkornsbröd Högt GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 
fullkornsmüsli med torkad frukt Lågt GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 Fullkornsspeltlasagneplattor Lågt GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 fullkornstagliatelle Lågt GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 Grönsakschips Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
havreflingor med B-vitaminer Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 havregryn Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
hemmagjord havrekula med minimal sötning Lågt GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
högproteincereal Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 honungsvetebröd Högt GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 
Jaggery brittle Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
kama bollar Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 kärnmjölksbröd Högt GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 
Ketchupkrydda Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
key lime-fyllning Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
kokosfyllning Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 kokossnack Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Kolvhirs Lågt GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 kondenserad mjölk med socker Medelhögt GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 Kornskorpa Lågt GI 50 GL 33 / 100 g 6/10 Kraft Macaroni and Cheese Medelhögt GI 64 GL 33 / 100 g 2/10 
Lätt såspulver med reducerat salt Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 Litchifruktfyllning Högt GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 
Lökringar Högt GI 75 GL 33 / 100 g 3/10 Lontarsocker Lågt GI 35 GL 33 / 100 g 2/10 Mandarinjuicekoncentrat Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
mjölkkrämfyllning Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 
morotsbröd Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 Ost- och löksmak Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
paprikasmakade potatischips Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Philadelphia frökrisp Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 Pistage & Hallon Granola One Day More Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
pralinéfyllning Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 pumpamuffin Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
Puri Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 
ranchdippmix Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
reducerat socker Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 snabb kycklingsoppa i pulverform Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
sötad kondenserad mjölk Medelhögt GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 Sötad kondenserad mjölk Medelhögt GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 Spaghettikryddmix Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
superfood grädde söt och krämig Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
surdeg engelsk muffin Högt GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 Three Wishes Kanelflingor Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 6/10 
valnötsbakelse Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
vårrulledeg Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 3.5/10 
Vit majskaka Högt GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
7-grynsblandning Lågt GI 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 
aprikosfyllning Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Bao buns Högt GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 Choklad med sockeröverdrag Lågt GI 49 GL 34 / 100 g 1/10 choklad-sourcream-kaka Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Chokladcroissant Högt GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Cream cake Högt GI 75 GL 34 / 100 g 1.5/10 
dansk wienerdeg Högt GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 Ditalini-pasta Lågt GI 45 GL 34 / 100 g 3/10 
empanadadeg Högt GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
fikonpasta Medelhögt GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Focaccia Högt GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
friterad brödroll Högt GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 friterad scone Högt GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 Friterade degbollar Högt GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
friterade snacksbitar Högt GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Frukt- och nötbröd Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
fruktpulver Lågt GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 fullkorn Lågt GI 50 GL 34 / 100 g 8/10 fullkorns dinkelmjöl Medelhögt GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 
Fullkornsskorpor Lågt GI 50 GL 34 / 100 g 4/10 
fullkornsspeltmjöl Medelhögt GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 
Fyra-kornsblandning Lågt GI 50 GL 34 / 100 g 7.5/10 
glasnudlar Lågt GI 39 GL 34 / 100 g 3/10 
Glutenfri smördeg Högt GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
granatäppelsirap Medelhögt GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Granatäppelsirap (utan tillsatt socker) Medelhögt GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
groddad spelt Lågt GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
hallonfyllning Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Hallonjuicekoncentrat Medelhögt GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Hasselnötsrulle Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
havreflingor Lågt GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
havssalt- och vinägerchips Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
