maca pulver
Lågt GI
GL 1.6 per typisk tsk (5 g) · GL 32 per 100 g
- Bra källa till växtprotein
- Måttlig glykemisk belastning
maca pulver har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 1.6.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Chiafrön har en försumbar glykemisk belastning (GL 1) och är en utmärkt källa till fibrer, vilket gör dem till ett överlägset val för blodsockerhantering.
Chiafrön - GL 11.6 per 100 g Rått kakaopulver ger en rik smakprofil med en mycket lägre glykemisk belastning (GL 2 mot 32) än makapulver.
rå kakaopulver
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
maca pulver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 325 kcal |
| Kolhydrater | 71 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 32 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7.1 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 5 g |
| Protein | 14 g |
| Fett | 2.2 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 1.6 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till växtprotein
- Innehåller fiber och mikronäringsämnen
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller naturliga sockerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för maca pulver?
maca pulver har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 1.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 32.
Är maca pulver bra för personer med insulinresistens?
maca pulver har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar maca pulver blodsockret?
maca pulver har en glykemisk belastning på 32 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se maca pulver i Logi-appen, med din portion.
