bovetepasta
Lågt GI
GL 32 per 100 g
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
bovetepasta har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen (0,5 mot 32), vilket gör dem till ett utmärkt lågkolhydrat-alternativ för stabilt blodsocker.
spiraliserad zucchini - GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti ger en betydande ökning av protein och fibrer, vilket resulterar i en mycket lägre glykemisk belastning (6 mot 32) jämfört med bovetepasta.
Edamamepasta - GL 2 per 100 g Spaghettipumpa är ett näringstätt grönsaksalternativ som drastiskt sänker den glykemiska belastningen (2 mot 32) samtidigt som den behåller en pasta-liknande konsistens.
spaghettipumpa - Groddad lins-pastaGL 19 per 100 g Pasta gjord på groddade linser erbjuder en mer gynnsam glykemisk profil (GL 19 mot 32) och ett högre fiberinnehåll, vilket hjälper till att bromsa glukosupptaget.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bovetepasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt fiberinnehåll
- Lägre glykemiskt index än vetepasta
- Glutenfri
- Måttlig glykemisk belastning
- Processad spannmålsprodukt
- Lägre mikronäringstäthet än hela bovetekärnor
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bovetepasta?
bovetepasta har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 32 per 100 g.
Är bovetepasta bra för personer med insulinresistens?
bovetepasta har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar bovetepasta blodsockret?
bovetepasta har en glykemisk belastning på 32 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se bovetepasta i Logi-appen, med din portion.
