fullkorns-knäckebröd
Lågt GI
GL 33 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
fullkorns-knäckebröd har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkorns-knäckebröd är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 13 g |
| Löslig | 4 g |
| Olöslig | 9 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- låg halt av mättat fett
- källa till fullkorn
- måttligt natriuminnehåll
- processad spannmålsprodukt
- måttlig glykemisk belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkorns-knäckebröd?
fullkorns-knäckebröd har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 33 per 100 g.
Är fullkorns-knäckebröd bra för personer med insulinresistens?
fullkorns-knäckebröd har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar fullkorns-knäckebröd blodsockret?
fullkorns-knäckebröd har en glykemisk belastning på 33 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se fullkorns-knäckebröd i Logi-appen, med din portion.
