Cracotte veteknäcke
Högt GI
GL 72 per typisk stycke (120 g) · GL 60 per 100 g
- lågt fettinnehåll
- hög glykemisk index och belastning
Cracotte veteknäcke har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 72.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g De är i princip kolhydratfria och ger essentiella omega-3-fettsyror, vilket resulterar i en mycket lägre glykemisk påverkan.
linfröknäckebröd - GL 8 per 100 g Dessa erbjuder ett högre innehåll av protein och hälsosamma fetter med betydligt färre kolhydrater än spannmålsbaserade alternativ.
mandelmjölskex - GL 16 per 100 g Groning förbättrar matsmältningen och sänker det glykemiska svaret jämfört med vanliga bearbetade spannmålskex.
groddat fullkornsbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Cracotte veteknäcke är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 80 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.7 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt fettinnehåll
- källa till fiber
- hög glykemisk index och belastning
- måttligt bearbetad
- innehåller tillsatt socker
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Cracotte veteknäcke?
Cracotte veteknäcke har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 72; per 100 g är den glykemiska belastningen 60.
Är Cracotte veteknäcke bra för personer med insulinresistens?
Cracotte veteknäcke har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Hur påverkar Cracotte veteknäcke blodsockret?
Cracotte veteknäcke har en glykemisk belastning på 60 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Cracotte veteknäcke i Logi-appen, med din portion.
