Bajadera
Medelhögt GI
GL 33 per 100 g
- Innehåller vissa omättade fetter
- Extremt högt innehåll av tillsatt socker
Bajadera har ett glykemiskt index på 60, högre än vanligt pralin (55).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Ger hälsosamma fetter och fibrer, vilket avsevärt sänker det glykemiska svaret jämfört med snacks med raffinerat socker.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker - GL 2 per 100 g Kombinationen av högkvalitativt protein och fibrer från bär minimerar insulinspikar jämfört med processade sötsaker.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön
Former av pralin
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Bajadera är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 48 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 45 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 34 g |
| Mättat | 14 g |
| Omättat | 18 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller vissa omättade fetter
- Måttligt proteininnehåll
- Extremt högt innehåll av tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning (33)
- Betydande innehåll av mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Bajadera?
Bajadera har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 33 per 100 g.
Är Bajadera bra för personer med insulinresistens?
Bajadera har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker.
Vilken form av pralin har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av pralin i denna databas har pralin lägst glykemisk belastning (28 per 100 g).
Se Bajadera i Logi-appen, med din portion.
