pralin
Medelhögt GI
GL 33.6 per typisk stycke (120 g) · GL 28 per 100 g
pralin har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 33.6.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Mörk choklad ger en liknande njutningsfull upplevelse samtidigt som den sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 28 till 4.
Mörk choklad - GL 1 per 100 g Pekannötter ger ett tillfredsställande krisp och en nötig smakprofil som liknar pralin, men med en försumbar glykemisk belastning på 1.
Rostade pekannötter utan tillsatt socker eller olja - GL 2.4 per 100 g Rostade hasselnötter ger den huvudsakliga smaken av pralin med en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 1 jämfört med 28).
Blandade nötter (råa)
Former av pralin
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pralin är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 550 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 45 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 40 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 36 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 24 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pralin?
pralin har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 33.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 28.
Är pralin bra för personer med insulinresistens?
pralin har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mörk choklad.
Vilken form av pralin har lägst glykemisk belastning?
pralin har lägst glykemisk belastning av alla former av pralin i denna databas (28 per 100 g).
Se pralin i Logi-appen, med din portion.
