fullkornstagliatelle
Lågt GI
GL 33 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
fullkornstagliatelle har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar ger en dramatisk minskning av den glykemiska belastningen från 33 till 0,5, vilket gör dem till ett utmärkt kolhydratsnålt alternativ för pastarätter.
spiraliserad zucchini - GL 2 per 100 g Spaghettipumpa ger en mycket lägre glykemisk belastning på 2 jämfört med 33, vilket gör den till ett näringstätt och blodsockervänligt substitut för pasta.
spaghettipumpa - Groddad lins-pastaGL 19 per 100 g Pasta gjord på groddade linser sänker den glykemiska belastningen avsevärt till 19 samtidigt som den bibehåller en pasta-liknande konsistens och ger mer fibrer och protein.
- GL 19 per 100 g Kikärtsfusilli är ett protein- och fiberrikt alternativ som sänker den glykemiska belastningen till 19, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna jämfört med vetepasta.
Kikärtsfusilli
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornstagliatelle är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Bra proteinkälla
- Lägre glykemiskt index än vit pasta
- Måttlig glykemisk belastning
- Processad spannmålsprodukt
- Innehåller gluten
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornstagliatelle?
fullkornstagliatelle har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 33 per 100 g.
Är fullkornstagliatelle bra för personer med insulinresistens?
fullkornstagliatelle har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar fullkornstagliatelle blodsockret?
fullkornstagliatelle har en glykemisk belastning på 33 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se fullkornstagliatelle i Logi-appen, med din portion.
