bakade linsschips
Medelhögt GI
GL 33 per 100 g
- Högre proteinhalt än potatischips
- Måttlig glykemisk belastning
bakade linsschips har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 17.4 per 100 g Rostade kikärtor ger en liknande krispig och salt snackupplevelse samtidigt som den glykemiska belastningen sänks avsevärt från 33 till 8.
rostade kikärtsnacks - GL 3.2 per 100 g Mandel ger ett tillfredsställande tuggmotstånd med en mycket lägre glykemisk påverkan, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna jämfört med linschips.
Mandlar - GL 1 per 100 g Pumpakärnor är ett näringstätt, lågglykemiskt alternativ som ger en liknande snacktextur med minimal påverkan på blodsockret.
Hela pumpafrön - Färska selleristjälkar med naturligt mandelsmörGL 1 per 100 g Denna kombination ger ett tillfredsställande tuggmotstånd och hälsosamma fetter, vilket resulterar i en mycket lägre glykemisk belastning än bearbetade linschips.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bakade linsschips är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 8.8 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högre proteinhalt än potatischips
- Bra fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
- Bearbetad livsmedelsprodukt
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bakade linsschips?
bakade linsschips har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 33 per 100 g.
Är bakade linsschips bra för personer med insulinresistens?
bakade linsschips har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är rostade kikärtsnacks.
Hur påverkar bakade linsschips blodsockret?
bakade linsschips har en glykemisk belastning på 33 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se bakade linsschips i Logi-appen, med din portion.
