chokladöverdrag
Medelhögt GI
GL 79.2 per kopp (240 g) · GL 33 per 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
chokladöverdrag har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En kopp (240 g) ger en glykemisk belastning på 79.2.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Mörk choklad ger en liknande njutningsfull upplevelse med en betydligt lägre glykemisk belastning (4 mot 33), vilket leder till en mycket mindre blodsockerstegring.
Mörk choklad - GL 2.9 per 100 g Kakaonibs erbjuder en djup chokladsmak med minimal glykemisk påverkan (GL 2,9), vilket gör dem till ett utmärkt sockerfattigt alternativ för att tillfredsställa chokladsug.
Kakaonibs
Former av chokladöverdrag
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
chokladöverdrag är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 15 g | 5 |
| 1 kopp | 240 g | 79.2 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 520 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 54 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 50 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 30 g |
| Mättat | 18 g |
| Omättat | 12 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för chokladöverdrag?
chokladöverdrag har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En kopp (240 g) har en glykemisk belastning på 79.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 33.
Är chokladöverdrag bra för personer med insulinresistens?
chokladöverdrag har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mörk choklad.
Vilken form av chokladöverdrag har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av chokladöverdrag i denna databas har sockerfri chokladöverdrag lägst glykemisk belastning (5.3 per 100 g).
Se chokladöverdrag i Logi-appen, med din portion.
