speltpasta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
speltpasta har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 32 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas speltpasta bland de lägsta i glykemiskt index.
speltpasta är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 6.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt glykemiskt index
- ✓ bra fiberinnehåll
- ✓ låg bearbetningsnivå
- ✗ hög glykemisk belastning
- ✗ högt kolhydratinnehåll
- ✗ låg mängd lösliga fibrer
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 70g |
| Socker (totalt) | 2g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 6g |
| Löslig | 1.8g |
| Olöslig | 4.2g |
| Protein | 12g |
| Fett | 2.5g |
| Mättat | 0.4g |
| Omättat | 2.1g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för speltpasta?
speltpasta har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 32 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är speltpasta bra för personer med insulinresistens?
speltpasta har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar speltpasta blodsockret?
speltpasta har en glykemisk belastning på 32 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →