Fullkornsspeltlasagneplattor
Lågt GI
GL 33 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Processad spannmålsprodukt
Fullkornsspeltlasagneplattor har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchinistrimlor ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen (0,5 mot 33), vilket avsevärt minimerar blodsockerhöjningen efter måltiden.
tunt skivad zucchini - GL 14 per 100 g Röda linsnudlar ger en mer bekant pastakonsistens samtidigt som de halverar den glykemiska belastningen jämfört med dinkelpasta.
lasagnepasta - GL 1 per 100 g Grillad aubergine är ett klassiskt, lågglykemiskt alternativ till pastaplattor som håller den glykemiska belastningen mycket låg (1 mot 33).
grillade aubergineskivor med olivolja och örter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fullkornsspeltlasagneplattor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Källa till fullkorn
- Måttligt glykemiskt index
- Processad spannmålsprodukt
- Måttlig glykemisk belastning
- Lågt vatteninnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fullkornsspeltlasagneplattor?
Fullkornsspeltlasagneplattor har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 33 per 100 g.
Är Fullkornsspeltlasagneplattor bra för personer med insulinresistens?
Fullkornsspeltlasagneplattor har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Fullkornsspeltlasagneplattor blodsockret?
Fullkornsspeltlasagneplattor har en glykemisk belastning på 33 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Fullkornsspeltlasagneplattor i Logi-appen, med din portion.
