blåbärsshortcake
Högt GI
GL 33 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
blåbärsshortcake har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 2 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 33 till 2, vilket ger en mycket jämnare blodsockerrespons med tillsatt protein och fiber.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - GL 8 per 100 g Detta ger en liknande upplevelse av "bakverk" men använder mandelmjöl för att sänka den glykemiska belastningen till 8, vilket förhindrar den skarpa spik som orsakas av den ursprungliga shortcaken.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - Proteinrik keso med valnötter och kanelGL 2 per 100 g Kombinationen av protein och hälsosamma fetter i detta byte skapar en mycket låg glykemisk påverkan, vilket gör det till ett mycket stabilare val för blodsockerhantering.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
blåbärsshortcake är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 285 kcal |
| Kolhydrater | 44 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 15 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 5.5 g |
| Omättat | 4.5 g |
| Natrium | 260 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some dietary fiber
- Provides antioxidants from blueberries
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för blåbärsshortcake?
blåbärsshortcake har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 33 per 100 g.
Är blåbärsshortcake bra för personer med insulinresistens?
blåbärsshortcake har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Hur påverkar blåbärsshortcake blodsockret?
blåbärsshortcake har en glykemisk belastning på 33 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se blåbärsshortcake i Logi-appen, med din portion.
