kokossnack
Medelhögt GI
GL 33 per 100 g
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
kokossnack har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).
Uppdaterad 29 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Mörk choklad ger en liknande söt upplevelse men med ett betydligt lägre GL-värde på 4 jämfört med 33, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
Mörk choklad - MandelGL 3.2 per 100 g Hela mandlar ger ett tillfredsställande tuggmotstånd med ett mycket lågt GL-värde på 3,24, vilket hjälper till att förhindra de kraftiga glukostoppar som förknippas med kokossnacket.
- GL 1 per 100 g Macadamianötter är ett utmärkt alternativ med lågt glykemiskt index och ett GL-värde på endast 1, vilket ger hälsosamma fetter som främjar stabila blodsockernivåer.
macadamia
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokossnack är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 40 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 30 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 5 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 28 g |
| Mättat | 23 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains dietary fiber
- Source of healthy fats
- High added sugar content
- High saturated fat
- Highly processed
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokossnack?
kokossnack har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 33 per 100 g.
Är kokossnack bra för personer med insulinresistens?
kokossnack har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mörk choklad.
Hur påverkar kokossnack blodsockret?
kokossnack har en glykemisk belastning på 33 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se kokossnack i Logi-appen, med din portion.
