högproteincereal
Medelhögt GI
GL 49.5 per typisk kopp (150 g) · GL 33 per 100 g
- hög proteinhalt
- måttlig till hög glykemisk belastning
högproteincereal har ett glykemiskt index på 60, lägre än vanligt Basflingor (75). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 49.5.
Uppdaterad 16 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Basflingor
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Basflingor - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freevarumärke: catalina_crunch
Sockerfri Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 per 100 g varumärke: all_bran
All-bran flingor - GI 33 · GL 26.4 per 100 g varumärke: fiber_one
Fiber One original flingor - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
7-grynsblandning - GI 55 · GL 36 per 100 g varumärke: kashigo protein and fiber
Kashi GO Protein- & Fiberflingor - proteinrika karamellflingorGI 65 · GL 39 per 100 g caramelhigh protein
- +26 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
högproteincereal är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 8 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 6 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 4.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- hög proteinhalt
- bra fiberinnehåll
- måttligt fett, låg mättad fett
- måttlig till hög glykemisk belastning
- tillsatt socker finns
- mycket bearbetad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för högproteincereal?
högproteincereal har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 49.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 33.
Är högproteincereal bra för personer med insulinresistens?
högproteincereal har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är quinoaflingor (fullkorn).
Vilken form av Basflingor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Basflingor i denna databas har Sockerfri Catalina Crunch lägst glykemisk belastning (16.1 per 100 g).
Se högproteincereal i Logi-appen, med din portion.
