Kashi GO Protein- & Fiberflingor
Medelhögt GI
GL 54 per typisk kopp (150 g) · GL 36 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
Kashi GO Protein- & Fiberflingor har ett glykemiskt index på 55, lägre än vanligt Basflingor (75). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 54.
Uppdaterad 2 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 25.2 per 100 g Lower glycemic load, higher soluble fiber, and no added sugars compared to the original cereal.
stålskurna havre och chiafrön - GL 7 per 100 g Lower glycemic index and load, more protein, and rich in healthy fats, making it better for insulin resistance.
quinoaflingor med mandelmjölk - GL 1 per 100 g Much lower glycemic impact, high protein and healthy fats, and no processed grains or added sugars.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter
Former av Basflingor
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Basflingor - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freevarumärke: catalina_crunch
Sockerfri Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 per 100 g varumärke: all_bran
All-bran flingor - GI 33 · GL 26.4 per 100 g varumärke: fiber_one
Fiber One original flingor - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
högproteincereal - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
7-grynsblandning - proteinrika karamellflingorGI 65 · GL 39 per 100 g caramelhigh protein
- +26 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kashi GO Protein- & Fiberflingor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 8 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 6 g |
| Fiber | 10 g |
| Löslig | 3 g |
| Olöslig | 7 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 4.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Bra proteinkälla
- Måttligt glykemiskt index
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller tillsatt socker
- Bearbetad spannmålsprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kashi GO Protein- & Fiberflingor?
Kashi GO Protein- & Fiberflingor har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 54; per 100 g är den glykemiska belastningen 36.
Är Kashi GO Protein- & Fiberflingor bra för personer med insulinresistens?
Kashi GO Protein- & Fiberflingor har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är stålskurna havre och chiafrön.
Vilken form av Basflingor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Basflingor i denna databas har Sockerfri Catalina Crunch lägst glykemisk belastning (16.1 per 100 g).
Se Kashi GO Protein- & Fiberflingor i Logi-appen, med din portion.
